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定年後に「起業しようかな?」や 主婦起業、週末起業、ネット起業を~ 

と考えている方は、これから益々増えそうです。


商品を何にしようかな? 

資金をどうしようかな?    


だけでは、 


成功するはずのビジネスを逃すことに!


どうやって売ろうかな?


どうやってお客様と出会おうかな?


が大事ですね。(^^♪


『痩せる大根スムージー』と改名して、新規参加者が増えました。  

これは、ACS会員の青木久美子さんが主催する『クミコ式d.i.y トータルヘルシーダイエット』のイベント名のことです。久美子さんからの嬉しい報告を頂きました。(^^♪



「自分のコトだ!」と思わせることが重要

販売でもイベント集客でも、「誰に買って欲しいのか?」あるいは、「来て欲しいのか?」を絞ること。 

売る側、主催する側は、「できるだけ多くの人に集まって欲しい!」←、これが本音ですよね。 

ついつい、多くの人に当てはまるイベント名や、内容になりがち・・・


続きは、こちらで。

「食べること」と「気分(感情)」、あまり意識したことがなかったですね~。
なるほど。

Kumiko's DIY Total Healthy Diet

ダイエットを始まる前に<食事後半>

こんにちは。

クミコ式★痩せる大根スムージー&DIYトータルヘルシーダイエットのアオキです。


前回はダイエットを始める前に<食事前半>をお伝えしました。


栄養バランスが最も大切だ!という話でしたが、

「そんなの知っているよ!それができないから苦労しているんだ!」

という声も聞こえてきそうです。


”知識があればダイエットに成功する人”は

知識を習得することによって、簡単に痩せられますが、

”知識があってもダイエットに成功できない人”は

メンタルコントロールが必要となります。


今回はダイエットを始まる前に<食事後半>ということで、

メンタルが食事に与える影響について簡単にお伝えします。


皆さんは、”ドカ食い”の経験がありますか。


はい、私は沢山あります。


空腹でないのに、

炭水化物と脂質(栄養がないのに食べ続けられるもの)を

無意識に食べ続けた経験は、

数えきれないほどあります。


ドカ食いのあとは、

必ず自己嫌悪が待ち構えています。

そして、また食べる”ドカ食い”→自己嫌悪→体重増加→自己嫌悪→ドカ食い

まさに負のスパイラルですね。


ドカ食いの理由はいくつかありますが、

ストレス等、メンタルが影響していることがよくあります。

肉体的、精神的ストレスによって

ホルモンのバランスが大幅に崩れ

ダイエット成功とは無縁の体を作ってしまいます。


メンタルは食事をコントロールしてしまいます。

よって、ダイエット成功のために、

”メンタルコントロール”は大変重要です。

メンタルを整えるだけで

ダイエットに成功する方もたくさんいらっしゃるのですから。


食事の記録をつけて頂き

食事をした時の気分を記録するのは

大変重要です。

記録することは、自分を客観的にみることなので、

記録した時点で、半分”ダイエット”に成功したのも一緒です。


食事をした時、

食べた理由と気分を書いてみます。

<理由>

・空腹(お腹がすいている)

・信条(食べ物を無駄にすることを恐れる・人の目を気にするなど)

・習慣(同じ時刻・一日3回の食事など)

・感情(ストレスなど)

・欲望(匂いがたまらなくて・・・など)

・ご褒美(何かを頑張ったから)

・怠惰(料理を作るのがめんどくさい)


*参考 リズブルボー著「カラダに聞いて食べなさい ハート出版」


<気分>

・楽しかった

・美味しかった

・気分爽快

・満腹感

・罪悪感

・物足りなさを感じた

・心が沈んできた

 など・・・


食事記録に理由と気分を書くことによって

今あなたの置かれている状況、

幼児期の家庭環境、

トラウマまで見えてくることがよくあります。


3日間の記録にどんな気分を書きましたか。

「満足、美味しかった、幸せ」など

プラスの言葉でしたら、

あとは食事内容に気を付ければいいのです。


「なんか物足りない(量はしっかり摂っているのにも関わらず)、食べすぎ(ドカ食い)、

落ち込む・・・」などマイナスの言葉でしたら

食事内容の見直し+メンタルコントロールが必要でしょう。


繰り返しますが、現状を知ることが

ダイエット成功の第一歩です。

やっとスタート時点に立ったのです。


食事記録をつければ

今、ご自分が精神的に置かれている状況が把握できます。


3日間の食事記録をご覧ください。

そして

現状を知ってください。


改善できるストレスは

できるだけ早急に取り去るのが必要です。


現状を確認できたら

いよいよダイエット開始です。



次回はいよいよ 3、生活習慣です。

いつもありがとうございます。


クミコ式★痩せる大根スムージー講座 募集中!!!

     ↓ ↓ ↓

https://www.facebook.com/events/186671542111970/

https://taberu-daikon-smoothie.amebaownd.com/posts/4000000

Amazonや楽天市場、価格ドットコムなどのショッピングサイトには必ずと言っていいほど、レビューが載っています。Facebookページにもレビューがありますね。


載せないよりは載せた方が良さそう

そう思って載せている方は多いと思いますが、


しっかり載せよう!

と思う理由がありました。


イノベーター理論の5つのグループ

(出典元:https://dentsu-ho.com/articles/2560)


検索で上位に上がって来ない時に【やるべきこと】』では、この図のイノベーター(2.5%)について触れましたが、大手企業でも、(いいえ、大手企業ほどですね)なぜ、口コミやレビューを載せるのか?の答えがこの『イノベーター理論における5つのグループ(普及理論)』を重視しているからですね。 


 実際にこの流れで、流行が起き、ヒット商品生まれていく 正に、新商品やサービスが売れて行く過程(道筋)として常識になっているようです。


こちらに詳しく書いています。

こんにちは。今日は、起業して間もない時期の頭痛の種、検索で上位に上って来ない時にやるべきことです。

私も!
俺も!

という方は、読み終わった時に、

今日からでも、

すぐにでも、

「何をすべきか」が分かりますよ。


「なるほど~!」や

「そうだよね!」

「こんな風に話すと分かりやすい!」など、

共感するところ、新しい気づき、がたくさんあります。


一気に全部は書けないので、今日はその中からこれが一番の肝だ!と思うこと「検索で上って来ない時にやるべきこと」について書きました。

続きは、こちらで。

昨日に引き続いて今日の『ACSサクセスプログラム』個別セッションは、青木久美子さんと午後1時半から4時までやりました。  

青木久美子さんは、昨年の6月にACSにお試し入会され7月から正式に入会して、今年3月に開業届を提出して本格的にビジネス「DIY ライフ」をスタートさせました。


DIYライフのサービスは2つ

1.クミコ式★DIYトータルヘルシーダイエット


2.ヒルズdiyイングリッシュ


アメーバオウンドサイトはこちらです。

青木久美子さんは、とても多才な方で私が知っているだけでも、書道、ピアノ、お菓子やパン、ケーキづくり、ウォーキング、縄跳び、ヨガ、英会話、大根スムージーを活かしたヘルシーダイエット、ポーションコントロールを取り入れたヘルシーダイエットetc.と見た目はスリムでほっそり美人さんなのに、どこにそんなパワーが?と思うほど、とってもパワフルな素敵な女性です。(^^♪


参加者募集中! 

食べる大根スムージーは、昨年全国に大ブレイク!今回は、痩せるに注目して、内容をリニューアル! 花粉症もアレルギーも肥満も吹き飛ばしてみませんか?



DIY英会話サークル

初回は、4/11(水)午前10時からです。

昨日(4/2)から『ACSサクセスプログラム』がスタートしました。

 

ACSサクセスプログラムの特徴

  • インターネットを使ったオンライン(Zoomを使用) 
  • 会員個別対応 疑問に思っていることや今困っていることなど、何でも聞ける 
  • その場で、Facebookその他の設定や投稿ができる(リモート操作) 
  • ビジネスプラン(事業計画)を軸に方向性の確認ができる 
  • 集客するためのホームページ、ブログ、SNSの活用方法を知ることができる 
  • 悩みや課題を一緒に考えることができる

などたくさんありますが、1回の時間は2~3時間ほどです。 そんなに何でもかんでも詰め込めば良いというわけではないので、ABC分析で一番必要なことからやって行きます。


個別セッションのお一人目はヒマリさん

ACSサクセスプログラムお一人目は、 4/2(火)午前10時から今期からACSの会員になったヒマリ Samanthaさんでした。

ヒマリさんは、Himawari English(英会話教室)を主催しています。 下のFacebookページをオンラインで完成させました。


Himawari English @ コミュニティスペースジモット 

4月からスタートします! 

 ★Himawari English @ コミュニティスペース ジモット 『体験レッスン』受付中です。

私も「ジモット スマホ・パソコン教室」でお世話になっているジモットさんにチラシを置いています。お近くの方、寄ってみてくださいね。(^^♪


個別セッションの様子は、こちらです。

ACSのサイトはワードプレスというソフトを使って作っているのですが、昨日、トップ画面下にあるFacebookページのところがタイトル「FOLLOW ON FACEBOOK」だけが表示され、中身がない状態に気が付きました。


こんな風に表示されていたはずが・・・


ワードプレスのダッシュボート(設定)を開いて再設定してみましたが、直りません。


原因はFacebookページの設定でした

続きはこちらで。


インターネットを活用した起業(集客・情報発信)を一人一人に寄り添ってアシストしています。


小さく始めて確かな未来を! 
1人より2人。2人より3人。 
集まることでパワーを! 

ACSは、起業・創業したい方と起業・創業後の1人社長さんに伴走して、皆さんお一人お一人に寄り添って支援して行くNPO法人です。お気軽にお問合せください。

ACS第2期が4月からスタートします。新たな会員サービスは、『ACSサクセスプログラム』です。



ACSサクセスプログラムのポイント

 この『サクセスプログラム』のポイントは3つです。  

1.事業計画を作り、徹底的に活かす (月に1回の個別コンサル実施) 

2.各自のビジネスに必要な各種講座を開催 (ACS会員は無料) 

3.確実に前進できる (Zoomオンライン録画ビデオ)


詳しい説明は、こちらで。


★お試し入会受付中 1ケ月無料で「会員へのサービス」をお試しできます! 


 ACSは、起業を目指す方と起業後間もない、1人社長さんに寄り添って、伴走型で経営をアシストするNPO法人です。


 特定非営利活動法人ACSアシストコミュニティ静岡 

理事長 中村由美子