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”ダイエットはタイヘン!”ではなくなるクミコ式トータルヘルシーダイエットですね。TVコマーシャルでもダイエット、便秘薬って多いなぁと思うので、「ダイエットしたい!」けど、「なかなかできない・・・」「リバウンドした・・・」人が多いのかも。朗報ですね!

Kumiko's DIY Total Healthy Diet

2か月-3kg!「多分一生大根を食べると思います!」

こんにちは。痩せる大根スムージー&DIYトータルヘルシーダイエットの青木です。

今回は、大根スムージー講座に参加された方で、”クミコ式”で着実に健康的にダイエットに成功されている方をご紹介します。

ご本人、写真が大の苦手ということで、すみません、ご本人の写真がないのですが・・・。

◆駿東郡在住 M.Yさん(40代)

5月の講座受講時には56kg⇒7月23日53.1kg  数日前には

52.7kg

まで落ちたそうです。

体脂肪は2か月弱で2.5%落ちました!!!


今まで様々なダイエットに挑戦しては

リバウンドを繰り返していたそうです。

驚くようなダイエットも経験されています。


しかも手放せなかったもの

”便秘薬”

ずっと苦しんできたのですね・・・。


それが、大根スムージーと出会い、

完全に薬とは縁がきれました


素晴らしいのひとことにつきますね!!!


旅行や外食が大好きなM.Yさん。

お友達もたくさんいらっしゃるので

週末にはよくパーティーも開かれるのだとか。

お酒も飲むそうです。


そんなM.Yさんが、

体調も改善され

沢山たべても

どうしてスルスル体重や体脂肪が落ちていくかというと・・・


「クミコ式★痩せるダイコンスムージー&DIYヘルシーダイエット」を

生活の中に上手に取り入れてくださっているからなのです。


<M.Yさん喜びの声>

◎7月初旬の血液検査で、数値が全て正常になりました!(前回はコレステロールが高い)

◎嘘のように便秘が解消されました!

◎大根を食べ始めて甘いものが要らなくなりました!

◎代謝がよくなり、体温が上がったようです。

◎無理せず、ほどよく自分をセーブすれば、空腹感なく、体重が減っていくんですね。

◎このペースがあっているかも。大根は手軽だし、調子がいいです!





M.Yさんが大好きなスムージーの組み合わせは

”大根、キウイ、バナナ、豆乳” 

今は暑いのでそれに氷を2~3個加えてシェイクのようにするのだそうです。


最終目標の49kg台までもう少し!!!

「たぶん、一生大根を食べると思う」

はい、食べ続けてください(笑)


これからもダイエットライフを楽しみ

夢の実現に向かって前進してください。

アオキはいつでもサポートしますよ。

今後ともよろしくお願いします。





https://taberu-daikon-smoothie.amebaownd.com/posts/4597527


この1週間は、久しぶりにExcelにどっぷり。  


  • 「MicrosoftOfficeのAccessは使用禁止。 
  • Excelで社内のデータを管理&資料作成したいけど、それを考えるのに時間が掛かって、何とかしたい!」 

を 【初めての人でもすぐに使えるシステム】に。


 昨日の夜に8部署分をメールで送り、納品。 

この後は、そのデータをまとめる仕組みづくりを。 

データを扱いやすいリストにすれば計算はExcelが自動で。


 売上げを上げるのは、お客様に向き合っている時のみ 

中小企業の中でも中規模に入る会社でも、【事務の効率化】に目を向けている経営者は少ないですね。 デスクワークの時間を短くして、その時間で【お客様のことを考える】ことも経営の大事な視点だと思いますが、なかなか・・・。 


日本のホワイトカラーの生産性が先進国の中でずっと下位にいる原因は、この経営者の意識があるのかもしれません。 

そんなことをずっと感じていましたが、今回の依頼は、その点で”やりがい”のある、楽しい仕事になりました。

まだ、続きますが。(^^♪ 


 デスクワークの効率化 

日本にも素晴らしい仕組みや習慣がたくさんありますが、それを活かし切れていない、実は、社内向けの事務に多くの時間を費やしているのではないかと感じています。  


労働人口の減少が問題になっている昨今。  

「人が足りないので人を入れる!」視点だけではなく、デスクワークの改善にも目を向けて欲しいなぁ!と。 サービス残業の多くは机の上で発生しているかも? 

 


ホワイトカラーは給料ドロボーか? 


10年前に書かれた本ですが、状況は改善していないように思います。もっと深刻かもしれませんね。



 ITを活用した伴走型の起業経営支援でナンバーワン! 

ACSは、起業したい方と起業後の1人社長さんに伴走して、お一人お一人に寄り添って支援して行くNPO法人です。 お気軽にお問合せください。(^^♪

★「小規模事業者持続化補助金」採択決定! 

平成29年度補正予算「小規模事業者持続化補助金(小規模事業者支援パッケージ事業)」の採択者が発表され、ACSの会員さんからはお一人が申請していましたが、その青木 久美子さんクミコ式 DIYトータルヘルシーダイエット)が初めての申請にもかかわらず採択されました。 (^^♪



 ★国と県に事業計画が認められた! 

同時に申請していた「静岡県の補助金」も採択されたそうで、Wですご~い!\(^o^)/で、とても嬉しいです。  

静岡県の補助金は、国よりも競争が厳しくて難しいと言われていますが、久美子さんのビジネスプラン(事業計画)がしっかりしていたと専門家に認められたことにもなりますので、そのことも嬉しいです。(^^♪ 


 4つの講座とセミナーを開催しました 


昨年(2017年)の5月にACSアシストコミュニティ静岡を設立し、7月から活動を開始。

起業を成功させるには、まずビジネスプラン(事業計画)をしっかり作ることが何より大事!ということで  

●【沼津市後援】 「定年後の起業を支援するビジネスシミュレーション講座」(2017/9/10スタート)

 ●経済産業省認定 創業スクール「創業・新規事業立上げに失敗しないための ビジネスシミュレーション講座」(2017/10/8スタート) 

●初めてでもわかる「通りやすい補助金申請書のつくり方」(2018/1/28、3/4開催)  

●「経営革新計画&補助金を取るための勉強会」(座間塾)(2018/2/23スタート)  

を開催して来ました。


 忙しい合間をぬって、この4つの講座に参加し、深く自分のビジネスのことを考え、計画を立て、何度もシミュレーションして、しっかりしたビジネスプランを作ったことが採択に繋がったと思います。  



本当に良かったですね! 

青木久美子さんは、今年3月に開業して、これから大きく羽ばたいて行こう!としていますので、とても良い励みになると思います。(^^♪ 


ITを活用して、会員一人一人に伴走してビジネスを支援して行くNPO法人 ACSアシストコミュニティ静岡にとっても、今後の励みになります。 


一緒に上記の講座やセミナーに参加して頂いたみなさんの活躍も心から願っていますし、もちろん、サポートも! 


 ビジネスプラン(事業計画)は、補助金申請のためだけではありません。 自分のビジネスを成功させるため 失敗しないため ですね。 


 申請者数と採択率 

ちなみに、今回の申請者数は26,910で、採択数は18,532。 

安倍首相が年初に「力を入れる」と表明されていましたが、そのとおり、採択率は高かったとようで約70%でした。  


平成29年度補正予算「小規模事業者持続化補助金(小規模事業者支援パッケージ事業)」の採択者の発表はこちらです。 http://www.chusho.meti.go.jp/…/shokibo/2018/180719jizoku.htm  



ITを活用した伴走型の起業経営支援でナンバーワン! 

ACSは、起業したい方と起業後の1人社長さんに伴走して、お一人お一人に寄り添って支援して行くNPO法人です。 お気軽にお問合せください。(^^♪

ACS会員の山口衞さんは、今回だけではなく、毎回いろいろなところでボランティア活動を。みなさん、ありがとうございます。

キネシオスペース・ルナ

大阪生まれの男が〜沼津で募金活動しています。

届けば良いんですよ。
大阪北部地震募金
真心と募金( ◠‿◠ )
顔の見えるボランティア活動しています。
19日、21日に
静岡新聞📰さん19日活動〜20日の朝刊掲載
ありがとうございます( ◠‿◠ )
今日は2回目の募金活動しています。21日
顔の見えるボランティア活動しています。
つながりのある相手に募金を渡します。
大阪生まれの男の子が、静岡で活動します。
真心と募金を届けますよ。
https://kinesiospace-luna.amebaownd.com/posts/4414231
この暑さで夏バテ気味の体にバッチリですね。さっそく試してみよう!(^^♪

◆疲労回復 真夏バージョン

☆スモモ カロリー、糖質が低い
疲労回復効果クエン酸が豊富
デトックス効果 食物繊維が豊富
むくみ改善カリウム豊富

☆ミニトマト 高い抗酸化作用のリコピン、
豊富な Βカロテン、ビタミン、
カリウム

Kumiko's DIY Total Healthy Diet

今朝の大根スムージー

こんにちは😃
痩せる大根スムージー& DIYトータルヘルシーダイエットの青木です。

今朝の大根スムージーは
暑さで疲れた体を回復させるのに
最適バージョン🥤

しかも
◎美白効果
◎ダイエット効果
もバッチリ👌

◆疲労回復 真夏バージョン

◉大根
◉りんご
◉スモモ
◉ミニトマト

☆スモモ  カロリー、糖質が低い
                疲労回復効果クエン酸が豊富
                デトックス効果 食物繊維が豊富
                むくみ改善カリウム豊富

☆ミニトマト 高い抗酸化作用のリコピン、
                     豊富な Βカロテン、ビタミン、         
                     カリウム
                    
          高いダイエット効果が期待されます‼️

大根のピリッとした辛味と
程良い酸味と甘さ、
そしてこの深いピンク色が
猛暑の朝を幸せな気分にさせてくれますよ✨

今朝は朝から
「あー幸せ💕」
と呟きながら大根スムージーをいただきました。

みなさんもぜひお試しください😊
いつもありがとうございます🙇‍♀️

https://taberu-daikon-smoothie.amebaownd.com/posts/4589200

毎日、暑いですね~💦

やらなくちゃ!

と思いながらなかなか手が進まないので、花色から元気を貰うことにしました。(*^^*)


↓ ↓ ↓

クリックすると動画が再生されます。このブログに戻るには[戻る]ボタンで戻ってくださいね。


お気に入りの写真や商品の写真、講座やセミナー、イベントの一コマとPRに使えそうな写真たち。1枚1枚並べると全部見て貰えるかな?と思うこと、ありませんか?

TVコマーシャルが良い例ですが、認知は接触するほど高まります。


-・お客様は、3日すれば忘れる・- 

という言葉を聞いたことがあると思いますが、チラッとでも繰り返し目に触れることで記憶のどこかに残っています。 


そして、 

-・必要な時に「アッ!」と思い出す・-

ということですね。 


この動画は、「花から元気を貰うよね」と思って、スライドショー的に作ったものですが、写真をネットから選んでただ並べたわけではありません。


テロップやタイトルが無いので、簡単な方ですが、 

1.写真のサイズを揃える 

2.並びを考える 

3.音楽を選ぶ 

という、下ごしらえをしています。 


Facebookの発表でも、ビデオ投稿は表示時間(投稿文を開いている時間)が長くなり、エンゲージメント率が高まると発表されています。 

目を惹くトップ画像と見やすい&好感度が高い動画を投稿する必要がありますが、業者に依頼すると高額料金の動画でも自分で作れるとビジネスの強い味方になりますね。  


トライしたい方は、お知らせください。 

また、ACS会員向けサービスで作成代行も致します。 


 では、暑さに負けず、今日も良い1日にしましょう!(^^♪ 



 ITを活用した伴走型の起業経営支援でナンバーワン! 

ACSは、起業したい方と起業後の1人社長さんに伴走して、お一人お一人に寄り添って支援して行くNPO法人です。 お気軽にお問合せください。(^^♪

★SNSで拡散!

LINEトークの内容が監視される?(@_@;) 

ビックリした方も多かったのでは?と思ったので、調べてみました。


★LINE運営会社の発表と、それに対する『Yes or No』の選択はユーザー側でできますので、確認してみてくださいね。(^.^)





私が関係しているジモット教室の生徒さんやLINE@に友だち登録して頂いているみなさんにもきちんとお知らせしなくちゃ!

  ↓ ↓ ↓ 

「LINEにはとかく風評が起ちやすいなぁ・・・」と感じることがありますが、Facebookでも情報提供の問題が起きたばかり。


【無料の便利なツールの一つ】という意識を忘れないことが大切かもしれません。


画像と記事の参照元:こちらのサイトが一番詳しく説明していました。 

7/9(月)に開催されたHimawari English主催の【英語でランチ会】に行って来ました。

Hello! 

Nice to meet you.

から始まって、本場スリランカカレーをはじめ、Very delicious!なランチ会でした。(^^♪ 


自己紹介はもちろん、海外旅行の経験談やこれから行ってみたい国のことなど、フランクに楽しく会話が弾みました。


日本と一番早く外交を結んだ国、スリランカ

ヒマリさんからは、スリランカ国旗になぜライオンが居るのか?などの素敵なエピソードや、日本との関係なども聞けて歴史好きな私はこれもとっても楽しかったです。(^O^)

デザートも、ヒマリさんの手作りココナッツのゼリーに本場スリランカの紅茶で、超満足!


次回は秋になるのかな?

今から楽しみ! 


参加のみなさん、ありがとうございました。

See you next time!

ACS会員のヒマリさん主催のHimawari English英会話教室からお知らせです。
夏休み、親子、兄弟、おじいちゃん・おばあちゃんと一緒でも楽しそう!(^^♪

Information of ACS Member Sponsorship Events

英語で遊ぼう!Himawari English

Himawari English英会話教室からお知らせです。


Special Summer Event! ↓ ↓ ↓


英語も日本語も、日常の生活の中から沁み込んでいくものですよね。


子どもの柔らかい脳には、

楽しい!

が一番ですね。


それには、遊びが一番!


英語を使った

お家でもできる

楽しい遊び!

を見つけてみませんか?


★お問い合わせは、下記へ

TEL:090-3769-0977 

 メール:himsee7@gmail.com

https://acs-members-events.amebaownd.com/posts/4487704

インターネット環境があれば、世界中どこからでも参加可能!

オンライン講座です

ほとんどのノートパソコンには、Webカメラカメラとマイクが付いているのでノートパソコンがある方は、そのまま参加できます。


デスクトップパソコンの方は、Webカメラカメラとマイクを別に用意しなければいけないかも。

現在過去、スカイプをやっているパソコンでしたら大丈夫です。


こんな方、ご参加ください

●いつも、イライラしちゃう! 

●途中でギブアップ・・・ 

●もっと短い時間で作りたい! 

●Excelで文書を作っているけど、やりづらい・・・ 

●基礎からちゃんと覚えたい!


詳細はこちらです。

今年3月に正式に起業した青木久美子さんの【クミコ式 DIYトータルヘルシーダイエット】
講座の受講者も順調に増えて、嬉しい声もたくさん寄せられるようになりました。

ACSとしても、とっても嬉しいです。(^^♪

Kumiko's DIY Total Healthy Diet

大根スムージー実践者の声 2018.6 (1)

おはようございます。

クミコ式★痩せる大根スムージー&DIYトータルヘルシーダイエットの青木です。


先日、大根スムージーを実践されている方から、大変丁重なメールを頂きました。

会社を経営されている方で、多忙にも関わらず、ご丁寧にメールを下さり、心から感謝の気持ちで一杯でした。

有難く一部掲載させて頂きます。

*********************************

大根スムージー、間明きは、ありますが、チャレンジ中ですよ~!

去年もそうだったんですが、大根スムージーを飲んでいるときは、肝機能数値が改善されました、一時、飲むことをが出来なかった時期は、リバウンドで逆戻りでした。

先月末に、全血 400mlを私は、健康チェックの為に、年回、4回しか出来ないんですが、献血のルールでそうなんですよ~!! 

結果が、先週返ってきて、やっぱり、γ-gtpの数値が、ものの見事に改善されました、ありがとうございます。

            <中      略>


又、嬉しい報告です、高齢の父(82歳)ですが、毎朝、私が飲んでいるスムージーが気になるらしく、分けてあげようか~の声掛けに、反応!(笑)

おうっ!! ちょっと、頂いてみるかの反応でして、私とは別にスムージーを作りました。

普段、いろんな、健康食品等を薦めても、なんだかんだと言って、利用しない父ですが、今回のスムージーは、気に入った様子です、酵素って、生きるのに必要な大事なものと聞いて、父には、長生きしてもらわないと困りますので、進めていきます


             <後     略>          

                                以上


こちらの方は、ご自分のライフスタイルに合わせて、

半年以上、大根スムージーを実践していらっしゃいます。

副材料もオリジナル性タップリで、

私自身、とても勉強になります。


大根スムージーを大変気に入ってくださり、本当に嬉しい限りです☆

心からありがとうございます。

今後ともよろしくお願い致します。

(最近の私の組み合わせ 大根+リンゴ+小松菜タップリ+黒ゴマ)


https://taberu-daikon-smoothie.amebaownd.com/posts/4355115